Šta je Probiotici?
Probiotici su živi mikroorganizmi koji, kada se uzimaju u odgovarajućim količinama, pružaju zdravstvene koristi.
Potencijalne koristi
- Zdravlje creva
- Podrška imunitetu
- Smanjenje dijareje
- Zdravlje kože
Doziranje
Doziranje zavisi od soja; obično 1-10 milijardi CFU dnevno.
| Stanje | Efikasnost | Dokazi |
|---|---|---|
| Zdravlje creva | Moguće | Umereni |
| Podrška imunitetu | Moguće | Umereni |
| Smanjenje dijareje | Moguće | Umereni |
| Zdravlje kože | Moguće | Umereni |
Neželjeni efekti
Može izazvati blage probavne smetnje u početku. Oprez kod imunosupresije.
Interakcije
Može uticati na apsorpciju antibiotika; razdvojiti vreme uzimanja.
Napomena: Informacije su obrazovne prirode i ne zamenjuju medicinski savet. Konsultujte lekara pre upotrebe.