Šta je Kurkumin?
Kurkumin je aktivni polifenol iz kurkume sa snažnim antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima.
Potencijalne koristi
- Smanjenje upale
- Podrška zdravlju zglobova
- Poboljšanje raspoloženja
- Zdravlje creva
Doziranje
Tipična doza: 500-1000 mg dnevno, uz piperin za bolju apsorpciju.
| Stanje | Efikasnost | Dokazi |
|---|---|---|
| Smanjenje upale | Moguće | Umereni |
| Podrška zdravlju zglobova | Moguće | Umereni |
| Poboljšanje raspoloženja | Moguće | Umereni |
| Zdravlje creva | Moguće | Umereni |
Neželjeni efekti
Može izazvati probavne smetnje u visokim dozama. Oprez kod poremećaja žuči.
Interakcije
Može uticati na metabolizam lekova (CYP450).
Napomena: Informacije su obrazovne prirode i ne zamenjuju medicinski savet. Konsultujte lekara pre upotrebe.